potrawywigilijneŚwięta. To czas przepełniony radością, rodzinną atmosferą i zapachem choinki. Z drugiej strony przekleństwo dla tych, którzy wiecznie są na diecie i walczą z nadmierną ilością zbędnych kilogramów. Tradycja mówi bowiem o kosztowaniu 12 potraw, które nie rzadko uzupełniamy jeszcze słodkościami - bo jak tu nie oprzeć się babcinemu sernikowi czy kusząco wyglądającemu makowcowi? I tak w kółko przez 3 dni. A potem... Z przerażenia wytrzeszczamy oczy patrząc na wagę.  Czy w tej sytuacji można uniknąć dodatkowych kilogramów i nie płakać z rozpaczy w przymierzalni podczas wyboru sylwestrowej kreacji po świątecznym obżarstwie? Czy można w jakikolwiek sposób sprawić by święta były fit? Oczywiście, że można. 

Czytaj więcej...

  LUDZIE  

    • Burmistrz wielozadaniowy

      Burmistrz wielozadaniowyRozmowa z Pawłem Mikołajewskim, burmistrzem gminy Biały Bór.- Biały Bór to mała gmina. Ale czy z potencjałem? - Na ponad setkę gmin naszego województwa jesteśmy faktycznie maleńką gminą, nominalnie 5200 mieszkańców to niewiele. Ponad połowa naszego terytorium to lasy i jeśli chodzi o potencjał naturalny, to faktycznie super sprawa, być może nie daje to wielu miejsc pracy, ale komfort zdrowego i spokojnego życia wśród pięknej natury na pewno. Mimo takiego stanu, to jednak nie lasy są naszym głównym potencjałem rozwoju, są nim zasoby kruszyw naturalnych. Wokół Białego Boru jest tyle kruszyw, że to prosi się o utworzenie tutaj zakładu przetwórstwa budowniczego. Cegielnie, czy nawet polbruki, to może być przyszłość.

    • Czy Boże Narodzenie może być fit?

      Czy Boże Narodzenie może być fit?Święta. To czas przepełniony radością, rodzinną atmosferą i zapachem choinki. Z drugiej strony przekleństwo dla tych, którzy wiecznie są na diecie i walczą z nadmierną ilością zbędnych kilogramów. Tradycja mówi bowiem o kosztowaniu 12 potraw, które nie rzadko uzupełniamy jeszcze słodkościami - bo jak tu nie oprzeć się babcinemu sernikowi czy kusząco wyglądającemu makowcowi? I tak w kółko przez 3 dni. A potem... Z przerażenia wytrzeszczamy oczy patrząc na wagę.  Czy w tej sytuacji można uniknąć dodatkowych kilogramów i nie płakać z rozpaczy w przymierzalni podczas wyboru sylwestrowej kreacji po świątecznym obżarstwie? Czy można w jakikolwiek sposób sprawić by święta były fit? Oczywiście, że można. 

    • Szef Kuchni "Kamis" opowiada o kuchni

      Szef Kuchni Wywiad z Maciejem Wawryniukiem, Szefem Kuchni firmy "Kamis"i ekspertem programu „Kulinarnie Mocni” - Skąd czerpie Pan inspiracje do tworzenia przepisów?- Inspirację do tworzenia przepisów czerpię z produktów, które są przekazywane beneficjentom Programu Operacyjnego Pomocy Żywnościowej. W ślad za tym staram się wymyślać kreatywne propozycje w oparciu o to, co się dzieje w świecie kulinarnym. Oczywiście sezonowość odgrywa bardzo ważną rolę, szczególnie przy takiej akcji jak „Kulinarnie Mocni”, ponieważ wpływa na cenę produktów. Osobiście ciekawe są dla mnie inspiracje pochodzące z innych krajów np. śródziemnomorskich. Na pewno nie powinny nas przerażać, ale pobudzać naszą kreatywność do próbowania nowych smaków.

    • Kulinarnie Mocni

      Kulinarnie MocniRozmowa z Aleksandrą Damentko, koordynatorem programu "Kulinarnie Mocni", dietetykiem. - Niedawno w miejscowości Grzmiąca odbyły sie warsztaty kulinarne w ramach programu „Kulinarnie Mocni”. Jaki jest cel tej inicjatywy?- "Kulinarnie Mocni" to społeczna inicjatywa Banków Żywności i firmy McCormick Polska skierowana do edukatorów Banków Żywności, którzy prowadzą zajęcia kulinarne dla osób korzystających z Programu Operacyjnego Pomocy Żywnościowej,  oraz wszystkich uczestników warsztatów lokalnych. Celem akcji jest wsparcie polskich rodzin w zakresie smacznego, prostego i efektywnego gotowania, oraz aktywacja lokalnych społeczności. Organizatorzy akcji pokazują, jak, niezależnie od wysokości domowego budżetu, stworzyć smaczne i zdrowe dania przy użyciu odpowiednio dobranych przypraw i...

      Czytaj więcej...

  MIASTA  

 

    • Cudowne dziecko polskiego techno

      Cudowne dziecko polskiego technoOgrody Kultury zapraszają na finał Arhythmic Perfection Plan vol. 2 - eksperymentalnego, awangardowego projektu Jerzego Mazzolla. W Piwnicy Kany zagra Jurek Przezdziecki, złote dziecko polskiego techno. Jurek Przeździecki, czyli jeden z najciekawszych polskich twórców szeroko pojętego techno, doceniony także poza granicami. W wieku dziesięciu lat rozpoczął naukę gry na fortepianie, a muzyką elektroniczną zainteresował się podczas studiów w Akademii Sztuk Pięknych. Odkrycie takich zespołów jak Coil, Throbbing Gristle i Psychic TV zainspirowało go do samodzielnego komponowania. Od tamtej pory nieustannie poszukuje własnej definicji muzyki, przekracza gatunkowe granice, łączy rozmaite stylistyki i wychodzi daleko poza klubowe ramy.

    • Jak świętowano w Karlinie

      Jak świętowano w Karlinie11 listopada w Karlinie odbyły się uroczystości związane z 99 rocznicą odzyskania przez Polskę niepodległości. W uroczystych obchodach uczestniczyli mieszkańcy oraz przedstawiciele władz samorządowych, wojska, straży i policji. Narodowe Święto Niepodległości to najważniejsze polskie święto państwowe. Jest obchodzone dla upamiętnienia daty 11 listopada 1918 roku. Wtedy to Rada Regencyjna przekazała Józefowi Piłsudskiemu władzę wojskową i naczelne dowództwo podległych jej wojsk polskich. Tego samego dnia Niemcy podpisały zawieszenie broni kończące I wojnę światową. Po ponad 120 latach niewoli Polska odzyskała niepodległość.

    • „Trójka” : smacznie – zdrowo – kolorowo

      „Trójka” : smacznie – zdrowo – kolorowo Na początku listopada w Szkole Podstawowej Nr 3 w Darłowie odbyły się warsztaty dla dzieci pod tytułem : „ Kolorowe lunch boxy” , które poprowadziła Sylwia Suska – doradca żywieniowy. Głównym zagadnieniem było uświadomienie dzieciom , jak ważne jest pierwsze śniadanie , jakie są zdrowe zamienniki produktów oraz jaką rolę pełni woda , warzywa i owoce w diecie każdego człowieka.

    • Kołobrzeskie maluchy idą do przedszkoli

      Kołobrzeskie maluchy idą do przedszkoliCzas na równy start dla maluchów z Kołobrzegu. Powstanie tam 88 miejsc dla przedszkolaków, oczywiście dzięki środkom z Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Zachodniopomorskiego. Dzięki temu wsparciu powstaną m.in. szczególnie potrzebne miejsca dla maluchów z niepełnosprawnościami. Umożliwienie integracji w najbliższym otoczeniu, opieki i edukacji wśród rówieśników jest szczególnie potrzebne najmłodszym mieszkańcom Pomorza Zachodniego z niepełnosprawnościami. Brak miejsca w przedszkolach jest sporym problemem dla nich, ale i dla ich rodziców. 

  BIZNES  

 

    • Szkolenia to rozwój i nowe umiejętności

      Szkolenia to rozwój i nowe umiejętnościRozmowa z Angeliką Grabowską, współwłaścicielką Centrum Szkoleniowego edu4U.- Edukacja to bardzo szerokie pojęcie. Na jakiej edukacji skupia się Pani w swojej działalności? - Centrum Szkoleniowe edu4U jest nową inicjatywą na rynku koszalińskim, specjalizującą się w projektowaniu oraz realizacji szkoleń, kursów zawodowych podnoszących kompetencje i umiejętności, gwarantując najwyższą jakość i międzynarodowe metody szkoleniowe. Naszą misją jest skuteczność i kompleksowość oferty szkoleniowej. Przez skuteczność naszej edukacji rozumiemy zarówno współpracę z uznanymi w świecie biznesu trenerami, jak i profesjonalne badanie potrzeb szkoleniowych i tworzenie formuły prowadzonych przez nas szkoleń. Jesteśmy firmą szkoleniową, która projektuje szkolenia w oparciu o zasady angażowania...

      Czytaj więcej...

    • Wieczór kultury i biznesu z Asset House

      Wieczór kultury i biznesu z Asset HouseFirma Asset House od zawsze przyzwyczaiła swoich klientów nie tylko do wysokich standardów działania lecz także do wiarygodności w doradztwie finansowym. Giełda to przecież nie tylko statystyki i finanse. To wielka odpowiedzialność i ogromny kredyt zaufania od inwestorów, którzy powierzają kapitał profesjonalistom z Asset House. Dlatego, chcąc podziękować za współpracę i zaufanie, Asset House zaprosił przedsiębiorców na wyjątkowe wydarzenie, które odbyło się przy udziale Koszalińskiej Izby Przemysłowo- Handlowej . W dniu 12 listopada w koszalińskim Tetarze Variete Muza odbyło się spektakl sztuki Paula Portnera "Szalone Nożyczki".

    • HEAN inwestuje

      HEAN inwestujeProdukcja nowoczesnych opakowań oddychających - to innowacyjny pomysł spółki HEAN - Głuszko & Pawlak. Funkcjonujące od ponad 20 lat przedsiębiorstwo z Mścic koło Koszalina chce wzmocnić swoją pozycję na rynku krajowym i zagranicznym. Planowane działania firmy zostaną wsparte  środkami unijnymi.  Dzięki wdrożeniu nowoczesnej technologii w spółce HEAN  powstawać będą innowacyjne opakowania oddychające. Do ich produkcji wykorzystane zostaną laminaty z nanocząstkami srebra oraz biokomponenty. Proces wytwarzania towaru wzbogacą również dodatkowe elementy. To m.in. wytłaczanie pisma Braille’a dla osób słabowidzących czy oznaczenia informacyjne typu data przydatności do spożycia, logo firmy oraz znak recyklingu.

    • Gole w szczytnym celu

      Gole w szczytnym celuJak to mówią piłkarze: " Piłka jest okrągła, a bramki są dwie". Piłka nożna dawno już przestała być domeną tylko profesjonalistów, lecz coraz częściej rozgrywane mecze służą celom charyatywnym. A jeśli w drużynie ma się do tego snajpera, który potrafi strzelić 7 bramek w meczu, to zabawa musi być przednia. I nie chodzi tu o klub piłkarski z Gdyni, chociaż jego nazwa jest taka sama, co znanego krajowego producenta elementów armatury sanitarnej z Sianowa. Firma ARKA, między innymi właśnie poprzez turnieje piłki nożnej wspiera osoby potrzebujące.- Drużynę piłkarską zawiązaliśmy około 10 lat temu w celu wspólnej zabawy i integracji.Uczestniczymy głównie w jednodniowych turniejach, które mają charakter charytatywny. Cieszymy się, że możemy łączyć przyjemne z pożytecznym.- mówi Andrzej...

      Czytaj więcej...

  HISTORIA  

 

    • Pamięci pilotów 28 Słupskiego Pułku Lotnictwa Myśliwskiego

      Pamięci pilotów 28 Słupskiego Pułku Lotnictwa MyśliwskiegoW zawód pilota, szczególnie pilota wojskowego od zawsze wpisane jest ryzyko. Daninę krwi oddali również piloci myśliwców przez pięćdziesiąt lat stojący na straży słupskiego nieba. Nawet coraz doskonalsze samoloty i systemy ratunkowe nie zawsze zapobiegną tragedii, o czym mówią nawet słowa polskiego „Marsza lotników”: ...A jeśli z nasKtoś legnie wśród szaleńczych jazd,Czerwieńszy będzie kwadrat,Nasz lotniczy znak,

    • Słupskie miejsca pamięci

      Słupskie miejsca pamięciW Słupsku znajdziemy dużo miejsc pamięci. Zresztą nie tylko w samym mieście. Na terenie dawnego osiedla wojskowego Redzikowo (dawniej bazie 28 SPLM, obecnie baza US Navy czyli Tarcza Antyrakietowa) przy Alei 28 Słupskiego Pułku Lotnictwa Myśliwskiego znajduje się tablica poświęcona pamięci poległych pilotów 28 SPLM, która jest otoczona przez cztery samoloty pomniki.    1) Lima 5 (w tym wypadku nb 1952 jest podwójnie fikcyjny, bo w 1952 wprowadzono do służby Migi-15)    2) Miga-19PM - maszyna faktycznie latająca w słupskim pułku z nb 908    3) Mig-21PF - reprezentujący samoloty rodziny Mig-21 ale nie latający w Słupsku. Były używane tylko Migi-21MF    4) Mig-23M - maszyna z radzieckiego pułku z Bagicza pozyskana jako źródło części zamiennych.   

    • Zapomniany pomnik w Kretominie

      Zapomniany pomnik w KretominiePrzy drodze nr 11 w miejscowości Kretomino przy ul. Koszalińskiej 44, kierując się z Koszalina w stronę Poznania , stoi zarośnięty trawą i chwastami pomnik dedykowany żołnierzom Armii Czerwonej, którym przyszło w udziale zdobywać Pomorze w 1945 roku. Informacji o tym pomniku nie zachowało się wiele, jednak wiadomo, że postawiony został już w 1945 roku1. Napis wykonany jest w języku rosyjskim, a po przetłumaczeniu brzmi on tak: "Wieczna sława bohaterom poległym w walce za wolność i niezależność naszej Ojczyzny 1945r." W Innym tłumaczeniu brzmi to: ‘’Wieczna sława bohaterom, którzy zginęli w bojach za wolność i niepodległość Ojczyzny 1945r’’. Jakie boje chcieli upamiętnić czerwonoarmiści? Przypuszczam, że mogło to dotyczyć wydarzeń poprzedzających zajęcie Koszalina przez Armię Czerwoną.

    • III Zlot Zimnowojenny w Podborsku

      III Zlot Zimnowojenny w PodborskuNie mająca swojego odpowiednika impreza historyczna w kraju, po dwóch edycjach w Kołobrzegu, została przeniesiona do Podborska -w miejsce gdzie Rosjanie od początku lat 70-tych do prawdopodobnie końca lat 80-tych przechowywali głowice z ładunkami jądrowymi. Na zaproszenie organizatorów, którymi byli : Fundacja Historia Kołobrzegu wraz z Muzeum Oręża Polskiego, oraz przy wsparciu finansowym jakiego udzielił powiat kołobrzeski i burmistrz Tychowa, przy współpracy miedzy innymi powiatu Białogard i nadleśnictwa w Białogardzie, oraz Oddziału Zewnętrznego w Dobrowie Aresztu Śledczego w Koszalinie do Podborska przybyło ponad siedemdziesięciu rekonstruktorów. Przywieźli oni ze sobą pojazdy wojskowe i wyposażenie jakie było używane w okresie trwania ‘’ zimnej wojny’’ przez obie strony konfliktu .

GALERIE

Dodaj Temat

 reklama balticbd

calidozaworarka

 toplaserkoszalinlogo1

baneredu4you1

reklamamchecinski1        

teproogłoszenieopracebalticinfo1

lechbudIIetap

 

e.sztorc.banner

inwestbohwawy

 

vertaxofertareklama1

banerekfotowoltaika210x240px3

 assetlogolarge

 

balticinfopl

 

dermalogicalogo1


logonieruchomosci ew1

logopraxis

pamprofil

 

4mobile

banerbogurscy
 banerek1
logo just
 
MAPA STRON I II
stat4u