MartaPawelecdietetykMarta Pawelec, dietetetyk i kobieta żyjąca aktywnie opowiada nam o swojej pracy, o dbaniu o zdrowie, oraz rozwoju osobistym.

- Co to znaczy być kobietą fit, zdrowo odżywiająca się?
- Kobieta fit - to kobieta, która jest świadoma swojego ciała i swoich możliwości. To kobieta, która wie, że aby wyglądać i czuć się dobrze, aby jej ciało było w pełni sprawne, a organizm pełen witalności - musi zadbać o zdrowe odżywianie. I nie może stronić od aktywności fizycznej. Poza oczywistymi względami estetycznymi, takimi jak piękne, smukłe wysportowane ciało- świadoma jest tego, ile dobrego sprawia taki styl życia. Hamuje procesy starzenia, ujędrnia skórę, poprawia funkcjonowanie całego organizmu.

Czytaj więcej...

Gwiazdy Balu wraz z Olgą Roszak Pezałą burmistrzem MielnaRozmowa z burmistrzem Mielna, Olgą Roszak- Pezałą.

- Czy kobiecie w samorządzie jest trudniej niż mężczyznom?
- Kobieta samorządowiec jest oceniana bardziej krytycznie, bo weryfikacji podlega nie tylko jej praca ale także jej fryzura, ubiór, kolor kreacji. Musi zatem być podwójnie „czujna”. Często jest narażona na uwagi - o różnym odcieniu - zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jednak kobiet w samorządzie przybywa. To cieszy. W Polsce głośno mówi się o potrzebie równości, ale myślę, że w naszym społeczeństwie wciąż tkwią stereotypy, dlatego kobiety muszą mocno uwierzyć w siebie i działać bez kompleksów. Minęły już czas, że kobieta zajmuje się wyłącznie domem.

- Jakimi podwładnymi są mężczyźni?

Czytaj więcej...

marcinchecinski1Rozmowa z Marcinem Chęcińskim-znanym specjalistą urologiem, na temat tego jaka jest kobieta, nie tylko w aspekcie medycznym.

- Czy dobrze się Panu pracuje z kobietami?
Koleżanek po fachu, czyli urolożek niestety nie mam, bo ta dziedzina medycyny jest zdecydowanie obsadzona mężczyznami, choć w Polsce i na świecie jest coraz więcej pań wybierających tą specjalizację. Natomiast współpraca z koleżankami innych specjalności układała mi się zawsze dobrze, zwłaszcza doceniam pracę z paniami pielęgniarkami- bez nich praca lekarza byłaby praktycznie niemożliwa. Dlatego zawsze staram się być z nimi w dobrych relacjach i mam nadzieję, że panie też za bardzo na mnie nie narzekają. 

Czytaj więcej...

23 KUBA 60x80

Edward Grzegorz Funke, znany koszaliński  fotograf, podróżnik i biznesmen, przygotował dla naszego portalu szereg zdjęć ze swoich wypraw. Są to zdjęcia ciekawe, prezentują kobiety z różnych stron globu. Mamy więc fotografie 

pań z Tajlandii, Kenii, Tanzanii, Zanzibaru, Chin, Etiopii, Sri Lanki, Bhutanu, Kuby, Tybetu i Peru.

Czytaj więcej...

 

marekjanuspraxis1O tym, czy kobiety bardziej dbają o zdrowie, oraz o tym, jak się z nimi współpracuje rozmawiamy z lekarzem chirurgiem Markiem Janusem, prezesem Prywatnej Lecznicy Chirurgicznej "Praxis" w Koszalinie.

- Kobiety bardziej dbają o zdrowie od mężczyzn?
- Kobiety bardziej od nas dbają o zdrowie i wynika to z pewnych naturalnych cech. Mianowicie kobieta jako matka, opiekunka , dba o swoje otoczenie, innych, ale także o swoje samopoczucie. Przy czym określenie "dbanie o zdrowie" można naprawdę różnie rozumieć. Jedna matka będzie na przykład ubierać dziecko ciepło i chronić przez zarazkami, podczas gdy inna będzie hartować organizm dziecka i preferować tak zwany "zimny chów".
- A z czego wynika dłuższe życie kobiet, niż mężczyzn?
- Długość życia kobiety jest o 10-15 lat większa, niż mężczyzny. Biologicznie kobiety są silniejsze od mężczyzn, mają naturalnie pewien zestaw silnych cech.

Czytaj więcej...

eugeniuszzuberO drodze do walki o nowe województwo i o sensie powstania Środkowopomorskiego rozmawiamy z Eugeniuszem Żuberem.

- Nadal walczymy o Województwo Środkowopomorskie. Co dalej?
- Obecny etap nie polega na udowadnianiu potrzeby istnienia województwa – to już było- ale upominaniu się i egzekwowaniu obietnic partii rządzącej i jej liderów. Zdecydowane obiecanki są od 2015 roku. Teraz twarzą walki na tym etapie są przedsiębiorcy, głównie koszalińscy i słupscy. Prowadzą rozmowy i korespondencję z politykami PiS-u. Ja w tym także uczestniczę.
- Ale tak szczerze, po co nam po tylu latach od reformy samorządowej Województwo Środkowopomorskie?

Czytaj więcej...

bedzino1Ochotnicza Straż Pożarna to nieodłączny element lokalnej społeczności. Strażacy w gminach nie tylko gaszą pożary, ale także biorą udział w walce z klęskami żywiołowymi, zabezpieczają miejsca wypadków i edukują. W Polsce jest zarejestrowanych 15785 jednostek Ochotniczych Straży Pożarnych a w Województwie Zachodniopomorskim - 450. OSP działa na zasadach ustawy o stowarzyszeniach oraz w oparciu o ustawę o ochronie przeciwpożarowej. Nie jest to etatowa straż pożarna w pełnym tego słowa znaczeniu, więc nowy sprzęt, utrzymanie remiz odbywa się z subwencji MSWiA oraz z dotacji samorządów lokalnych. A te, trzeba podkreślić, w większości dbają o to, by wozy strażackie i pozostałe wyposażenie były na dobrym poziomie. Pracę i zaangazowanie strażaków z OSP należy docenić tym bardziej, że są to ludzie prowadzący normalne życie, pracujący zawodowo. Na ratowanie innych i gaszenie pozarów poświecają każdą wolną chwilę.

Czytaj więcej...

20161230 112137Z perspektywy mieszkańca Koszalina i Pomorza Środkowego wyjazd w góry to zawsze daleka wyprawa. Jednak stosunkowo blisko (550 km, 8 godzin jazdy samochodem) znajduje się Masyw Śnieżnika – rejon górski o bogatej ofercie turystycznej i wspaniałych widokach. Dla osób, które preferują jednodniowe wycieczki polecam znalezienie noclegu w Międzygórzu – górskim kurorcie, zbudowanym w stylu alpejskim. Swoją świetność Międzygórze przeżywało przed II Wojną Światową ale również dziś znajdziemy tu kwaterę o dobrym standardzie czy obejrzymy drugi co do wielkości w Sudetach wodospad (Wodospad Wilczki ma 22 metry wysokości). Warto też wspomnieć, że to właśnie w Międzygórzu kręcone były sceny z pierwszego odcinka serialu „Czterej Pancerni i pies”.

Czytaj więcej...

7aMarta Pawelec jest dietetykiem. Od niedawna prowadzi w Koszalinie Poradnię Dietetyczną, służąc pomocą osobom chcącym zadbać o swoje zdrowie. Doradza, układa jadłospisy i edukuje najmłodszych. Opowiada nam o tym, czy jest zdrowe odżywianie.

- Z czym powinno się kojarzyć twoją Poradnię Dietetyczną?
- Zależy mi na tym, by ludzie kojarzyli mój gabinet z fachowością, odpowiednimi kwalifikacjami. Chciałabym, żeby kojarzyli mnie jako dobrego dietetyka. Poradnia Dietetyczna oferuje typowe poradnictwo żywieniowe - układanie zbilansowanych jadłospisów, pomoc w wyeliminowaniu tych pokarmów, które mogą wpływać na złe sapomoczucie, nadwyżkę kilogramów. Dodatkowo jako trener personalny pomagam w ułożeniu prostych ćwiczeń  - nawet takich, które można wykonywać w domu. Tak, by mój pacjent miał jak największą możliwość redukcji kilogramów. Bardzo skupiam się na dzieciach, jako dietetyk i pedagog  - wiem w jaki sposób nawiązać kontakt z dzieckiem, w jaki sposób przekonać go do zmiany nawyków.

Czytaj więcej...

psychologiadzieciecawpraktyce„Kiedyś żadnych psychologów nie było i jakoś ludzie żyli i wszyscy dobrze się mieli.”- zagadnęła mnie kiedyś jedna z mam w trakcie warsztatów dla rodziców. To prawda, że ludzie żyli, ale to czy wszyscy dobrze się mieli jest już kwestią do dyskusji. W dzisiejszych czasach wiele dorosłych osób ma trudności z wyrażaniem swoich emocji lub z obroną własnych granic przed innymi ludźmi, którzy chcą ich wykorzystać. Problemy emocjonalne, zaniżona samoocena, brak wiary we własne możliwości oraz nieadekwatne do rzeczywistej sytuacji lęki dotykają wielu osób. U części z nich wymienione problemy mają swój początek w okresie dzieciństwa. Być może gdyby wówczas mieli okazję skorzystać z pomocy psychologa ich dzisiejsza kondycja psychofizyczna byłaby dużo lepsza.

Czytaj więcej...

michalinakorekfoto

Zimowy Bałtyk ma swój urok... sople lodu, morski żywioł i przejmujący mróz. Tak fotograf Michalina Korek ujęła w swojej wizji  Bałtyk na plaży Darłowa- Darłowka zimową porą. Prawda, że piękne?

Czytaj więcej...

Dodaj Temat

 

calidozaworarka

 

Arbet logo1

ekosunreklama1a

 

PRAXISreklamalogo

 

domino1

 

polanareklama1 2

37383535 1900590956653476 8181025753773637632 n

 

avon1

 

toplaserbaner

 

 

edu4urodoa 

reklamamchecinski1

 

szkola karlino plakat

   

lechbud3etap 

 

psw

 

balticinfopl



 

 

 

 
 
 
 
MAPA STRON I II
stat4u