20161230 112137Z perspektywy mieszkańca Koszalina i Pomorza Środkowego wyjazd w góry to zawsze daleka wyprawa. Jednak stosunkowo blisko (550 km, 8 godzin jazdy samochodem) znajduje się Masyw Śnieżnika – rejon górski o bogatej ofercie turystycznej i wspaniałych widokach. Dla osób, które preferują jednodniowe wycieczki polecam znalezienie noclegu w Międzygórzu – górskim kurorcie, zbudowanym w stylu alpejskim. Swoją świetność Międzygórze przeżywało przed II Wojną Światową ale również dziś znajdziemy tu kwaterę o dobrym standardzie czy obejrzymy drugi co do wielkości w Sudetach wodospad (Wodospad Wilczki ma 22 metry wysokości). Warto też wspomnieć, że to właśnie w Międzygórzu kręcone były sceny z pierwszego odcinka serialu „Czterej Pancerni i pies”.

Czytaj więcej...

7aMarta Pawelec jest dietetykiem. Od niedawna prowadzi w Koszalinie Poradnię Dietetyczną, służąc pomocą osobom chcącym zadbać o swoje zdrowie. Doradza, układa jadłospisy i edukuje najmłodszych. Opowiada nam o tym, czy jest zdrowe odżywianie.

- Z czym powinno się kojarzyć twoją Poradnię Dietetyczną?
- Zależy mi na tym, by ludzie kojarzyli mój gabinet z fachowością, odpowiednimi kwalifikacjami. Chciałabym, żeby kojarzyli mnie jako dobrego dietetyka. Poradnia Dietetyczna oferuje typowe poradnictwo żywieniowe - układanie zbilansowanych jadłospisów, pomoc w wyeliminowaniu tych pokarmów, które mogą wpływać na złe sapomoczucie, nadwyżkę kilogramów. Dodatkowo jako trener personalny pomagam w ułożeniu prostych ćwiczeń  - nawet takich, które można wykonywać w domu. Tak, by mój pacjent miał jak największą możliwość redukcji kilogramów. Bardzo skupiam się na dzieciach, jako dietetyk i pedagog  - wiem w jaki sposób nawiązać kontakt z dzieckiem, w jaki sposób przekonać go do zmiany nawyków.

Czytaj więcej...

psychologiadzieciecawpraktyce„Kiedyś żadnych psychologów nie było i jakoś ludzie żyli i wszyscy dobrze się mieli.”- zagadnęła mnie kiedyś jedna z mam w trakcie warsztatów dla rodziców. To prawda, że ludzie żyli, ale to czy wszyscy dobrze się mieli jest już kwestią do dyskusji. W dzisiejszych czasach wiele dorosłych osób ma trudności z wyrażaniem swoich emocji lub z obroną własnych granic przed innymi ludźmi, którzy chcą ich wykorzystać. Problemy emocjonalne, zaniżona samoocena, brak wiary we własne możliwości oraz nieadekwatne do rzeczywistej sytuacji lęki dotykają wielu osób. U części z nich wymienione problemy mają swój początek w okresie dzieciństwa. Być może gdyby wówczas mieli okazję skorzystać z pomocy psychologa ich dzisiejsza kondycja psychofizyczna byłaby dużo lepsza.

Czytaj więcej...

michalinakorekfoto

Zimowy Bałtyk ma swój urok... sople lodu, morski żywioł i przejmujący mróz. Tak fotograf Michalina Korek ujęła w swojej wizji  Bałtyk na plaży Darłowa- Darłowka zimową porą. Prawda, że piękne?

Czytaj więcej...

mdskaretkaplakat"Dorzuć piątaka na karetkę dla noworodka i wcześniaka" to wielka akcja prowadzona z sercem. Fundacja Marzenia do Spełnienia, która ją organizuje, zbiera pieniądze na szczytny cel- zakup nowej karetki neonatologicznej dla koszalińskiego szpitala. Popularnie zwana karetka typu "N" to nowoczesny ambulans, wyposażony w najnowszą aparaturę i urządzenia (w tym tzw. nosze pływające) służący wyłącznie do transportu noworodków i wcześniaków w stanie zagrożenia życia. Do tej pory udało się zebrać 28 tysięcy złotych. Koszt zakupu nowej karetki to aż 700 tysięcy złotych, dlatego liczy się każda złotówka. -Pomysł na akcję podsunęło samo życie. W kwietniu ubiegłego roku zachorował mój synek, lekarze i pielęgniarki z naszego koszalińskiego OIOM-u uratowali mu życie. Spędziliśmy na oddziale ponad dwa tygodnie. Podczas tego pobytu miałam okazję z bliska poznać pracę lekarzy i pielęgniarek tego oddziału.

Czytaj więcej...

26241827 1651164601610463 1817523018 nAndrzej Krysiak od wielu lat jest wolontariuszem Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Koszalinie. Opowiada nam o swojej przygodzie z WOŚP i o tym, jak został Olafem z Krainy Lodu.

- Zaangażowałeś się w działalność Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy już jakiś czas temu. Jak się to zaczęło?
- Moja przygoda z WOŚP zaczęła się prawie od początku grania Orkiestry, a na pewno od czasu kiedy Orkiestra "zagrała" w Koszalinie. Był to może 4 lub 5 finał- nie pamiętam. Wtedy, z racji obowiązków służbowych w Straży Miejskiej zabezpieczaliśmy wolontariuszy. Wolontariuszem natomiast będę już 8 raz.

Czytaj więcej...

Kawa duszaEdward Grzegorz Funke jest osobą, która lubi zaskakiwać. Fotograf, podróżnik, pasjonat życia, propagator kultury i koszaliński biznesmen (współwłaściciel firmy ARBET) postanowił wydać specjalny kalendarz na rok 2018. Zawiera on 12 zdjęć dzieci z całego świata, wybranych z ogromnej ilości materiałów, które zgromadził w czasie podróży z żoną po 6 kontynentach.

Czytaj więcej...

jacekmarcinkowskiRozmowa z Jackiem Marcinkowski, Przewodniczącym Rady Gminy Świeszyno
- Jak podsumowałby Pan samorządowy rok w gminie Świeszyno z punktu widzenia Przewodniczącego Rady Gminy?

- Przewodniczącym Rady Gminy jestem od 6 kwietnia tego roku. I jestem już trzecim przewodniczącym w tej kadencji. To był na pewno trudny rok, jeśli chodzi o moją pracę dla Rady. Można rzec, że z dnia na dzień musiałem się przestawić z pracy szeregowego radnego na pracę Przewodniczącego. To trudna i niewdzięczna rola, gdyż poza przygotowaniem sesji trzeba ją jeszcze sprawnie poprowadzić i nie wdawać się w niepotrzebne spory i dyskusje. Nie jestem idealny i wiem, że nie zawsze wszystko robię dobrze. Ale mam tego świadomość i staram się następnym razem poprawiać błędy lub ich unikać.

Czytaj więcej...

portret 9Rozmowa z Marcinem Bogurskim, lekarzem stomatologiem, prowadzącym w Koszalinie od wielu lat gabinet stomatologiczny Bogurscy.

- Polacy dbają o zęby?

- Stan uzębienia Polaków jest fatalny. Niemal 100 procent 40-latków i ponad 90 procent 7-latków ma próchnicę zębów. Do tego 40 procent Polaków po 65 roku życia nie ma zębów. Ze statystyk wynika także, że co czwarty Polak nie był u stomatologa od minimum 5 lat. Jednocześnie umieralność na nowotwory złośliwe jamy ustnej w naszym kraju jest dwa razy większa niż w Unii Europejskiej.

Czytaj więcej...

  • marcinchecinski1O tym jak dbać o zdrowie, rozmawiamy z lekarzem urologiem, Marcinem Chęcińskim.
    - Na jakie dolegliwości urologiczne jesteśmy narażeni zimą?
    - Okre zimowy , a więc chłody i wilgoć sprzyjają nasileniu zachorowań na infekcje układu moczowego, głównie pęcherza- najczęstszej choroby urologicznej. Obserwuje się w tym czasie zwiększoną zachorowalność, zwłaszcza u młodych kobiet, które nie zdążyły jeszcze pożegnać się z krótkimi bluzkami i spódniczkami, lekkim obuwiem. Wystarczy lekkie przechłodzenie organizmu, zmarznięte stopy i już pojawia się ból pęcherza, częste parcie na mocz. Stąd ważne jest, aby osoby wrażliwe na wychłodzenie zakładały dłuższe kurtki, nie odkrywały okolicy lędźwi, nosiły cieplejsze obuwie chroniące przed zmarznięciem stóp.

Czytaj więcej...

marekjanuspraxis1Rozmowa z Markiem Janusem, lekarzem chirurgiem, prezesem Prywatnej Lecznicy Chirurgicznej Praxis w Koszalinie. 

- Jedną z najbardziej powszechnych dolegliwości zdrowotnych jest ból brzucha. Gdy boli, czy powinniśmy od razu panikować, doszukiwać się poważnych kłopotów ze zdrowiem?
- Gdy nas coś boli, to na ogół wpadamy w panikę. Tymczasem brzuch zaczyna się tak naprawdę na łuku żebrowym a kończy na miednicy. Przyczyn bólu może być wiele, choćby niestrawność, tak zwany błąd dietetyczny- czyli po prostu coś, co w danym momencie zaszkodziło. Inne objawy dotyczą wrzodów żołądka czy kamicy pęcherzyka żółciowego. Jeśli ból jest incydentalny, to nie powód do paniki. Gorzej, jeśli ból brzucha powtarza się cyklicznie, rytmicznie -w danej porze dnia, po posiłku lub wypróżnieniu – należy szybko udać się do lekarza. Ból w dołku podsercowym bywa oznaką poważnych dolegliwości.

Czytaj więcej...

Dodaj Temat

 

calidozaworarka

 

ekosunreklama1a

 

PRAXISreklamalogo

 

polanareklama1 2

 

toplaserbaner

 

 

edu4urodoa 

reklamamchecinski1

 

szkola karlino plakat

   

lechbudIIetap

 

 

balticinfopl



 

 

 

 
 
 
 
MAPA STRON I II
stat4u