Mors kojarzy się z silnym zwierzęciem morskim, odpornym na zimno i wytrzymałym. Nic więc dziwnego, że mors stał się symbolem fanów morskich kąpieli- morsowania. Nie jest to zjawisko nowe, gdyż kluby zrzeszające „morsów” istnieją już od dawna. Obecnie morsowanie przeżywa renesans, coraz więcej osób odkrywa dobrodziejstwa płynące z mroźnych kąpieli. Niestety, w wielu wypadkach nie jest to świadoma kuracja zdrowotna lecz trend. Do tego złe przygotowanie się do kąpieli lub zbagatelizowanie przeciwwskazań zdrowotnych może skończyć się źle. Zatem co jest takiego w morskich, zimowych kąpielach, że są tak popularne?
Ponieważ morsowanie to doskonały sposób na wspólne spędzanie czasu, dzielenie pasji i zabawę. Morsowanie przyciąga różne osoby- starszych i młodych, kobiety i mężczyzn, właścicieli firm i urzędników. To również element turystyki, gdyż coroczne zloty morsów odbywające się nad Bałtykiem przyciągają tysiące ludzi z całego kraju.
Klubów Morsów jest w naszym regionie sporo, ale warto podkreślić działalność Koszalińskiego Klubu Morsów „Posejdon” (www.morsy-posejdon.pl). To działalność prezesa tego klubu, Darii Kowalczyk- Borkowskiej oraz Zarządu Klubu przyczynia się obecnie do popularności tej niecodziennej pasji.
Z „Posejdona” swoje doświadczenia z morsowaniem wynieśli, będący od ponad 12 lat jego członkami Andrzej Pawłowski i Ryszard Witkowski. Utworzyli oni Klub Morsów „Calido”, stanowiący ciekawostkę- połączenie świata biznesu i pasji do morskich kąpieli. Wynika to z faktu, że Klub ten powstał przy sianowskiej firmie ARKA, której wymienieni powyżej panowie są współwłaścicielami.
– Kąpiel w zimnej wodzie trwa od kilku do nawet 10 minut. Morsowanie to również zacieśnianie więzi z naszymi Klientami. Z roku na rok nasze spotkania i kąpiele cieszą się coraz większą popularnością i to cieszy.- mówi Ryszard Witkowski.- A na pomysł morsowania wpadliśmy spontanicznie. Pewnego razu chcieliśmy naszym zaproszonym gościom pokazać coś, czego nie mają u siebie na co dzień. Kluczem okazała się prostota. I to świetnie zadziałało. We wrześniu 2019 roku zarejestrowaliśmy Spółkę MORSY CALIDO, która jest Organizacją Pożytku Publicznego. Pomoże ona nam promować zdrowy styl życia, a w szczególności rozpowszechniać morsowanie w zimnym Bałtyku.
Co warto wiedzieć o morsowaniu?
Morsowanie to szereg zalet zdrowotnych. Po pierwsze poprawia odporność, usprawnia działanie układu odpornościowego, który odpowiada za sprawne zwalczanie intruzów, takich jak wirusy i bakterie. Zimno zwiększa także liczbę komórek odpornościowych, które pozwolą uniknąć lub złagodzić przebieg infekcji. Zwiększa też wydolność układu krwionośnego, bo gdy bierzemy zimną kąpiel, nasze serce wykonuje podobny wysiłek, jak w czasie treningu sportowego. Po morsowaniu organizm jest bardziej dotleniony, a tkanki – zregenerowane, poprawia się także wydolność organizmu. Do tego stopniowa ekspozycja na zimno może pomóc w zredukowaniu symptomów, jak np. bóle mięśni i stawów. Morsowanie pozwala zminimalizować jesienno-zimowe spadki nastroju, to też doskonałe remedium na niedobory słońca. Wreszcie- morsowanie jest dla optymistów! Kiedy przekonujemy się, że mamy w sobie siłę, aby wejść do lodowatej wody, pozostałe wyzwania przestają wydawać się poza naszym zasięgiem. Niestety, istnieją też przeciwwskazania do morsowania. Zimnych kąpieli unikać powinny przede wszystkim osoby z problemami kariologicznymi i chorobami układu krążenia, epileptycy, osoby z nadciśnieniem oraz boreliozą. Jeżeli mamy wątpliwości, zgłośmy się po poradę do lekarza.
A jak przygotować się do morsowania?
Nie powinno się ze względów bezpieczeństwa morsować samotnie, warto wybrać się w grupie. Częstotliwość kąpieli zależy od zaawansowania kąpiącego się oraz od temperatury wody. Na początku przygody z morsowaniem nie należy kąpać się częściej niż raz w tygodniu. Nie można zapomnieć, że wymagana jest odpowiednia rozgrzewka przed morsowaniem – 10-15-minutowa gimnastyka lub bieg, podczas której stopniowo zdejmujemy z siebie rzeczy tak aby w końcowej fazie rozgrzewać się w stroju kąpielowym. Przed samą kąpielą, tak jak przed każdym treningiem, trzeba być wypoczętym, odżywionym i nawodnionym oraz nie wolno korzystać z używek takich, jak np. alkohol. Ciepła herbata, to idealny napój po morsowaniu.
Co warto zabrać na swoją kąpiel?
Przyda się poza strojem kąpielowym: karimata, szlafrok, ręcznik oraz bezpośrednio do morsowania: czapka oraz buty i rękawiczki z neoprenu.
Do zobaczenia w zimnej wodzie!
Tomasz Wojciechowski